Përmbajtje:

A mund të shkaktojë marramendja përgjumja?
A mund të shkaktojë marramendja përgjumja?
Anonim

Megjithëse jo shumë e zakonshme, marramendja mund të jetë gjithashtu pasojë e privimit të gjumit. Shpesh, dhimbja e kokës dhe tensioni shtohen pas gjumit të dobët; herë pas here kjo mund të shoqërohet me ndjesi marramendjeje dhe marramendjeje.

A mund të shkaktojë vertigo të qenit i përgjumur?

Meqenëse lodhja mund të çojë në vertigo, është e rëndësishme të bëni një gjumë të mirë çdo natë. Duke ndjekur këto këshilla për gjumin dhe duke i përfshirë ato në rutinën tuaj të gjumit, ju mund të ndihmoni në luftimin e fillimit të marramendjes. Vertigoja juaj do të jetë e kontrolluar gjatë gjithë ditës, e gjitha kjo falë përmirësimit të rutinës suaj të gjumit.

A shkakton Covid 19 marrje mendsh?

Vertigo ose marramendje janë përshkruar kohët e fundit si një manifestim klinik i COVID-19. Studime të panumërta, që dalin çdo ditë nga pjesë të ndryshme të botës, kanë zbuluar marramendjen si një nga manifestimet kryesore klinike të COVID-19.

Si ta largoni marramendjen nga mungesa e gjumit?

Hapat që njerëzit mund të ndërmarrin për të lehtësuar marramendjen përfshijnë:

  1. shtrirë dhe duke mbyllur sytë.
  2. akupunkturë.
  3. pirim shumë ujë dhe mbajtje të hidratuar.
  4. reduktimi i stresit plus konsumimi i alkoolit dhe duhanit.
  5. duke fjetur mjaftueshëm.

Kur duhet të shqetësoheni për marramendjen?

Në përgjithësi, shihni mjekun tuaj nëse keni ndonjë marramendje ose marramendje të përsëritur, të papritur, të rëndë ose të zgjatur dhe të pashpjegueshme Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse keni marramendje ose marramendje të re, të rëndë së bashku me ndonjë nga sa vijon: Dhimbje koke e papritur dhe e fortë. Dhimbje gjoksi.

Recommended: