Përmbajtje:

Pse janë të rëndësishme multivitamina?
Pse janë të rëndësishme multivitamina?
Anonim

Roli parësor i një multivitamine është për të mbushur boshllëqet ushqyese dhe për t'u siguruar që njerëzit të marrin sasinë e tyre ditore të lëndëve ushqyese të pak-konsumuara si vitaminat A, C, D, E dhe K, kalciumi, magnez, fibra dietike, kolinë dhe kalium, tha Wong.

A është mirë të marrësh një multivitaminë çdo ditë?

Shumica e multivitaminave duhet të merren një ose dy herë në ditë Sigurohuni që të lexoni etiketën dhe të ndiqni udhëzimet e rekomanduara të dozës. Multivitamina janë të disponueshme në farmaci, dyqane të mëdha me zbritje dhe supermarkete, si dhe në internet. Multivitamina janë suplemente që përmbajnë vitamina dhe minerale të ndryshme.

Pse është e rëndësishme marrja e një multivitamine?

Mirë për zemrën tuaj: Studimet tregojnë se marrja e një multivitamine të cilësisë së lartë mund të reduktojë sëmundjet kardiovaskulareSëmundjet e zemrës janë shkaku kryesor i vdekjes si te burrat ashtu edhe te gratë në SHBA. Vitaminat B1, B2, B6, K1, Niacina (B3), CoQ10 dhe magnezi, të gjitha luajnë një rol në shëndetin kardiovaskular.

Pse është e rëndësishme të merrni vitamina çdo ditë?

Vitaminat dhe mineralet konsiderohen si lëndë ushqyese thelbësore - sepse duke vepruar së bashku, ato kryejnë qindra role në trup. Ato ndihmojnë në forcimin e kockave, shërimin e plagëve dhe forcojnë sistemin tuaj imunitar. Ata gjithashtu konvertojnë ushqimin në energji dhe riparojnë dëmtimet qelizore.

A rrit peshën multivitamina?

Për njerëzit përgjithësisht të shëndetshëm, marrja e një multivitamine nuk do të ndihmojë në shtimin e peshës. Fatkeqësisht multivitaminat nuk do t'ju ndihmojnë të shtoni peshë, por trupi juaj ka nevojë për vitamina për t'u rritur, zhvilluar dhe funksionuar normalisht.

Recommended: